Welkom bij

Ritsema Buitensport en Voeding

Ik ben Hanneke Ritsema.
Voor coaching, begeleiding en motivatie in sport, bewegen en gezonde voeding.

Mijn werkgebied:

  • individuele gewichtscoaching – op een gezonde manier afvallen of aankomen
  • voedingsadvies/sportvoedingsadvies
  • personal training, beweegbegeleiding en looptraining.
lees verder

Direct contact? 06 307 204 18

Fysiek en mentaal goed in je vel!

Ga naar buiten en beweeg!
maak een afspraak

Diensten

Als sportprofessional en BGN-gewichtsconsulent, coach en begeleid ik jou in het proces naar een gezonde leefstijl. Mijn doel is samen met jou de juiste balans vinden en houden tussen voldoende bewegen, gezond eten en ontspanning. Procesgericht werken, waarbij bewustwording en eigen verantwoordelijkheid nemen centraal staat. Buiten sporten en bewegen, inzetten als middel, om fysiek en mentaal fit te worden.

Persoonlijke aandacht, procesgericht, plezier, positief en energiek.

Gewichtscoaching

Gezond afvallen of aankomen – Gezond gewicht bereiken en behouden – Duurzame gedragsverandering – Interesse in gezond leven...

Training

Groepstraining – Persoonlijke training – Looptraining – Beweegbegeleiding

Voedingsadvies

Voedingsanalyse en advies – Sportvoedingsadvies

Lekker en gezond? Varieer, kook vers en houd het simpel!

aan de slag

Blog

Anouk schrijft over haar 30 dagen challenge
Anouk schrijft over haar 30 dagen challenge

Lees hieronder de ervaring van Anouk over haar 30 dagen challenge.  Begin mei ben ik gestart met een challenge van 30 dagen...

Lees verder
Stralend van oor tot oor!
Stralend van oor tot oor!

Stralend van oor tot oor als trainster van deze leuke dames. Wekelijks staan ze weer te springen om te trainen voor een...

Lees verder
30 dagen zonder ongezonde tussendoortjes
30 dagen zonder ongezonde tussendoortjes

Eten als beloning, eten op het moment van stress en/of onrust… Iedereen kent het wel. Daarnaast is er altijd wel iets te...

Lees verder