Fittest voor de duursporter

Duursporter

  • Inzicht krijgen in je  huidige conditie (hartslag, ademhaling, VO2max: zuurstofopname)
  • Je wilt starten met hardlopen of een andere duursport maar weet niet hoe.
  • Trainen in hartslagzones
  • Gerichter trainen. Bijv. naar een specifieke sportprestatie: Je wilt trainen voor een langere afstand (halve of hele marathon), snellere tijd

Door middel van een fittest krijg je inzicht in jouw eigen fysieke conditie. Dit doen wij door het afnemen van een algehele fittest, in rust en tijdens inspanning. Met de uitkomst van deze test kun jij je trainingen afstemmen op jouw doelstellingen en daarmee gerichter trainen. Daarnaast krijg je meer inzicht in de herstelperiode van je lichaam. Waardoor je blessures en overtraining kan voorkomen. We werken met de Energy control methode van Stans van der Poel. Die bekend is van de boeken: de marathon revolutie en chronisch vermoeid: nooit meer. Zie haar website: www.stansvanderpoel.nl 

Lees inhoudelijk meer over de fittest op http://www.ritsema-buitensport.nl/fittest

Leuk!

In de maand oktober en november zijn de kosten voor een fittest plus persoonlijk advies 125 euro!

(Normaalprijs is 165 euro)


In samenwerking met Karin Wennekers, franchiseneemster van Mom in Balance Nijmegen.
Hieronder stelt zij zich voor:

Karin Wennekers, 34 jaar, gestudeerd aan de CALO richting LO (2004), Psychomotorische (kinder) therapie Le Bon Depart (2012), coaching (2016), ademcoaching en personal training (2017). Sinds 2014 ben ik eigenaar van Mom in Balance Nijmegen en begeleid vrouwen in de eerste jaren van het moederschap door middel van buiten sport. Naast een bevlogen ondernemer ben ik moeder van 2 dochters (6 en 8 jaar).

Plaats jouw reactie. Jouw mailadres wordt niet getoond. Verplichte velden zijn gemarkeerd *