Fittest voor de duursporter

Fittest voor de duursporter

Duursporter Inzicht krijgen in je  huidige conditie (hartslag, ademhaling, VO2max: zuurstofopname) Je wilt starten met hardlopen of een andere duursport maar weet niet hoe. Trainen in hartslagzones Gerichter trainen. Bijv. naar een specifieke...

Lees verder

Vakantie!

Vakantie!

Ik ben er twee weekjes tussenuit! Sri Lanka ontdekken :)♥! Vanaf maandag 3 september ben ik weer werkzaam. En wat een prachtige zomer hebben we tot nu toe hier in Nederland gehad. Voor iedereen hier nog een aantal mooie zomerweken toegewenst...

Lees verder

Stralend van oor tot oor!

Stralend van oor tot oor!

Stralend van oor tot oor als trainster van deze leuke dames. Wekelijks staan ze weer te springen om te trainen voor een gezond, fit en krachtig lijf. Pittige trainingen waarbij we werken aan kracht en conditie. Een betere houding, een sterke...

Lees verder

Run run run

Run run run

Afgelopen jaar heb ik een aantal runnetjes gelopen, vaak in het buitenland en samen met mijn broer. Bijzonder voelt het vooral, dat we dat samen kunnen delen. Daarnaast is al dat trainen en runnetjes afgaan leuk, maar vooral ook intens. Alles...

Lees verder

Wat een leuk compliment!

Wat een leuk compliment!

Hans en Patricia, twee ontzettend leuke mensen, die ik begeleid op zowel voeding als training hebben een blog geschreven over onze samenwerking. Bedankt voor dit mooie stuk. 😀 Lees de blog via de link hieronder. En wat hebben ze toch een leuke...

Lees verder

Trailrunnen in Noorwegen

Trailrunnen in Noorwegen

Het is zo fijn om vrienden te hebben in het buitenland. Dit zorgt voor leuke uitjes en gezellige logeerpartijtjes :-). In mijn vakantie heb ik een aantal dagen bij Hillebrand gelogeerd, die net buiten Oslo woont. Paradijs voor alle outdoor...

Lees verder