Bewust ademen

Bewust ademen

Om gezond en vitaal te blijven letten veel mensen op hun voeding en beweging. Maar wie lichamelijk en geestelijk helemaal fit wil zijn zou ook eens bij de ademhaling stil moeten staan. Zeventig procent van het ontgiften van ons lichaam vindt...

Lees verder

Nieuwe praktijkruimte

Nieuwe praktijkruimte

Super blij en trots ben ik met mijn nieuwe praktijkruimte aan de Berg en Dalseweg in Nijmegen. In de ruimte heb ik, samen met wat hulp (bedankt daarvoor lieve mensen!), een professionele huiskamersfeer gecreëerd waar mijn cliënten zich veilig en...

Lees verder

Een gezond, energiek en fit leven

Een gezond, energiek en fit leven

Eet, Beweeg, Ontspan Een gezond, energiek en fit leven: Wie wil dat nou niet? Hoe een druk leven te combineren met een gezonde levensstijl, houdt veel mensen bezig. Sporten en gezond eten is dé oplossing. Door genoeg te bewegen en gezond te eten...

Lees verder

Liefde voor de bergen!

Liefde voor de bergen!

Afgelopen weekend was trailrun Verbier St Bernard in Zwitserland De trailrun waar ik afgelopen maanden voor aan het trainen was. Het heeft even geduurd voordat ik de beslissing nam om deze niet meer te rennen. Want ik ben geblesseerd. Ongeveer 7...

Lees verder

Workshop gezonde voeding

Workshop gezonde voeding

Waarom eten we eigenlijk? Wat gebeurt er met dat eten in je lichaam? En wat is nou eigenlijk gezond? Afgelopen donderdag ging ik aan de slag met een groep studenten van Kamers met Kansen ROC Nijmegen. Het Kamers met Kansen-project in Nijmegen...

Lees verder