Training

Kracht en conditie training helpt je gewicht op peil te houden en is goed voor je hart- en bloedvaten, botten en hersenen. Regelmatig bewegen verkleint het risico op chronische ziekten. Maar ook voor het mentale aspect heeft sport en bewegen tal van gunstige effecten. Je zit beter in je vel. Je ervaart meer energie. En je hebt minder kans op een depressie. Werken aan een goede conditie is dus zeker de moeite waard.

Buiten trainen is naast het fysieke deel ontzettend goed voor je mentale gezondheid. Er zijn allerlei onderzoeken gedaan waaruit blijkt dat sporten in een natuurlijke omgeving positieve effecten heeft op angst, depressie en burn-out klachten.

Personal outdoor training of looptraining

  • Locatie en tijd in overleg
  • Een training op maat, specifiek gericht op jouw wensen/doelen
  • Procesgericht trainen naar je uiteindelijke doel
  • Coaching, begeleiding en motivatie afgestemd op jou als individu
  • Advies over bewegen, voeding, leefstijl en ontspanning

Start met personal training

Plaats jouw reactie. Jouw mailadres wordt niet getoond. Verplichte velden zijn gemarkeerd *